Les émotions nous accompagnent à chaque instant de notre vie, qu’elles soient agréables ou désagréables. Si certaines nous remplissent d’énergie et de joie, d’autres nous déstabilisent et semblent parfois nous freiner. Mais les émotions sont-elles vraiment nos ennemies ? En réalité, elles jouent un rôle clé dans notre équilibre mental et relationnel, à condition d’apprendre […]
Gestion des émotions : quand la colère prend le pas, un coaching peut vous aider à mieux la gérer
La colère est une émotion que nous avons tous expérimentée à un moment ou un autre de notre vie. Parfois, elle surgit face à une injustice, à une frustration, à un conflit, ou à une situation perçue comme menaçante. Si elle peut être un mécanisme de défense utile, lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut nuire à […]
Diminuer le stress grâce à la gestion des émotions
Les émotions sont de précieuses messagères : elles nous font réagir à notre environnement immédiat, pour le meilleur comme pour le pire. Un trop plein d’émotions peut nous faire perdre tous nos moyens et créer du stress. Il est alors important de le réguler de façon à éviter l’apparition de troubles anxieux, en l’absence de réponses adaptées. […]
Familles, couples, enfants, adolescents
La famille: une histoire inédite, et pleine de rebondissements ! La famille, un système relationnel humain à géométrie variable ? Ce système évolue au long des cycles de la vie, avec des mariages, l’arrivée d’enfants. Il peut y avoir des séparations, des deuils, des recompositions. Il se confronte à des événements choisis ou imposés, et […]